Witamina A lub retinol jest jedną z najważniejszych witamin dla organizmu.
Witamina A jest niezbędna dla zdrowia. Ten składnik odżywczy przyczynia się do zdrowego widzenia. Odgrywa również ważną rolę we wspieraniu układu odpornościowego i rozrodczego.
Najzdrowsze pokarmy dla oczu 👇
- Wątroba wołowa
- Wątroba dorsza
- Puree z dyni
- Pieczone ziemniaki, najlepiej słodkie ziemniaki
- Żółta cukinia
- marchew