Jajka. Zawierają cholinę i witaminy z grupy B, dzięki czemu zapewniają organizmowi długotrwały zastrzyk energii.Parówki z kurczaka. Będzie dobrym dodatkiem do diety, pomoże zbudować masę mięśniową i przyczyni się do utraty wagi.Owies. Ze względu na zawartość węglowodanów złożonych, płatki owsiane lub płatki owsiane pomogą naładować organizm energią przez długi czas w ciągu dnia.Twarożek. Doskonałe źródło…
